Haber Detayı
20 Haziran 2021 - Pazar 13:25
 
Aç karnına limonlu su içmenin 15 faydası
Limonlu Su Nedir? Limonlu Su Vücudunuza Ne Yapar? Limonlu Suyu Nasıl İçersiniz? Günde Ne Kadar Limonlu Su İçmelisiniz?
SAĞLIK Haberi
 Aç karnına limonlu su içmenin 15 faydası

Taze sıkılmış limon suyu ve ılık suyun karışımını her sabah aç karnına içmenin faydaları saymak bitmez.  Zencefil veya bal gibi diğer bileşenler de eklenerek oluşturacağınız içecek idrar üretiminizi artırmaya yardımcı olur, şişkinlikten kurtulmanıza yardımcı olur ve detoks yapmanızı sağlar. Ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendiren çok sayıda sağlıklı C vitamini içerir. Vücudunuzdaki toksinleri temizlemeye, karaciğeri temizlemeye ve sindiriminizi iyileştirmeye yardımcı olur. Bir bardağa limon suyunu sıkın. Düşebilecek tohumları atın. Ilık su ekleyin, karıştırın ve için. Sabahları bir veya iki bardak, gece boyunca kaybedilen suyu yenilemeye ve kahvaltıdan önce sindirim sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olmak için yeterli olacaktır. edisoninst.com’un aktardığına göre, limon en popüler ve çok yönlü narenciye meyvelerinden biridir.

 VÜCUDUN METABOLİK HIZINI ARTTIRIR

Popülerliği, ferahlatıcı tadı ve kokusuna borçludur ve onu birçok tarif ve parfümü tatlandırmak için popüler bir seçim haline getirir. Limon ayrıca çay ve kokteyllerden meyve sularına kadar her türlü içecekte yaygın olarak kullanılmaktadır. Lezzet olarak bariz kullanımının yanı sıra limon, tıbbi değeri için de uzun zamandan beri kullanılmaktadır. Zengin bir C vitamini kaynağı olan limon, antibakteriyel ve antiviral özelliklerinden bağışıklık güçlendirme yeteneklerine kadar çok büyük sağlık yararlarına sahiptir. Limonun sağlığa faydalarından yararlanmanın en yaygın yollarından biri, suyunu sıkmaktır. Limon suyu, sindirim ve detoksifiye edici bir ajan görevi görür ve karaciğeri temizlemeye yardımcı olur ve bu da daha iyi sindirim sağlığına yol açar. Limon suyu ayrıca vücudun metabolik hızını arttırdığı için kilo vermenin de etkili bir yoludur. Limonu kilo verme yetenekleri için kullanmak isteyenler için her sabah aç karnına ılık su ile limon suyu içmek harika sonuçlar doğurabilir. Her sabah ılık limonlu su içmenin kilo verme faydalarının yanı sıra sayısız başka faydaları da vardır. Edison Beslenme Enstitüsü'ndeki beslenme uzmanları, her sabah limon suyunu ılık suyla içmenin en etkili sağlık faydalarından bazılarını listeledi . 8 ons soğuk, ılık veya sıcak suya taze sıkılmış limonun yarısını ekleyin, lezzetin ve faydaların tadını çıkarın!

Limonlu Su İçmenin Faydaları

  • Zengin bir C vitamini kaynağı olan limon suyu, vücudu bağışıklık sistemi eksikliklerinden korur.
  • Her sabah ılık su ile limon suyu içmek vücudun pH dengesinin korunmasına yardımcı olur.
  • Güçlü antibakteriyel özellikleri ile limon suyu enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olur.
  • Detoksifiye edici bir ajan görevi görür.
  • Sindirim sağlığının korunmasına yardımcı olur.
  • Limon, C vitamininin yanı sıra potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum vb. açısından da zengin bir kaynaktır.
  • Soğuk algınlığı ile savaşmaya yardımcı olur
  • Limon suyu ayrıca sivilce, kızarıklık ve kırışıklıklardan koyu lekelere kadar birçok cilt sorunu için popüler bir çaredir.
  • Ilık su ile limon suyu, sindirimi teşvik ettiği ve metabolizma hızını artırdığı için hızlı kilo kaybına yardımcı olur.
  • Limon suyu, karaciğeri toksinleri atmaya teşvik ettiği için karaciğeri temizlemede de çok etkilidir.
  • Limonun anti-inflamatuar özellikleri, solunum yolu enfeksiyonları, boğaz ağrısı ve bademcik iltihabı ile mücadelede yardımcı olur.
  • Ilık su ile limon suyu, vücuda elektrolit sağladığı için vücudun nemli kalmasına yardımcı olur.
  • Ilık su ile limon suyu içmek eklem ve kas ağrılarının azalmasına da yardımcı olur.
  • Ilık su ile limon suyu, diş ağrısına yardımcı olduğu ve diş eti iltihabını önlediği için diş sağlığınız için de iyidir.
  • Ilık su ile limon suyu sindirime yardımcı olur ve dolayısıyla doğal bağırsak hareketini düzenlemeye yardımcı olur.

NOT: Bu yazı bir sağlık tavsiyesi değildir

MAKALEYİ ORİJİNALİNDEN OKUMAK İÇİN TIKLAYINIZ

 

Kaynak: Editör:
Etiketler: Sontelgraf, Sıcak Haber, Aç, karnına, limonlu, su, içmenin, 15, faydası,
Yorumlar
Haber Yazılımı